flowering dogwood

社会人5年目。
「若手」と言い張る中堅予備軍。
新人教育係。
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# 衝撃の・・
 
体重

食後だから+1と考えても、そこから−1しても、多いです・・・。
どおりで体が重いわけだ。

でも最近は、ジムでも「走れる」ようになってきた。
といっても、1kmとかだけど。
最初は、1分走るのもしんどかった。

Webで調べたところによると、体重(kg)×距離(km)が消費カロリーらしい。
1kmじゃたいしたことないな。
と思いつつ、もっと走れるようになりたい!!

まずは、マラソン大会(小5)できつかった1.5km目標。
結局30分くらいはマシン上にいるので、歩きも入れると2kmは進んでいるのか?
(計算できない)

あとは、週に何回行けるか、ですけど。
土日に必ずどっちか行くから、まずは目標「平日に1回」。

2〜3月は、お出かけや結婚式で土日がつぶれ、平日も行けなかったから、
それも太った要因。

痩せたときもそうだったけど、太った今回もそうで、
効果は2〜3ヶ月後に現れる。特に太るときは速い。

気がする。


今日は講習で新宿。昼はラーメン。スタバも飲んだ。
・・・レコーディングダイエット、再開します。
| comments(0) | trackbacks(0) | 22:48 | category: 健康 |
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